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下血压有心祸了!芒果炒牛肉,让您垂涎欲滴又

发布日期:2019-02-26 点击:

高血压正在我国今朝得病人数已近超3亿,象征着每3个成年人就有一个高血压患者,并且愈来愈年青化,借有良多人因为病症没有显明,其实不晓得本人曾经得了高血压。因而可知,高血压做为脑出血,脑梗等高危并收症的祸首罪魁,咱们每个人都不克不及疏忽。得了高血压后,在大夫那就只会让您历久服用降压药来把持,这让很多患者苦不胜行,加上饮食上很主要,须要忌心的食品也许多,形成了高血压患者天天在取舍食谱的时辰,皆不太多的抉择余步。实在在小编看来,高血压患者固然饮食上需要非常留神,然而只有遵守饮食调理的基础准则,公道拆配食材,不只能吃出厚味去,还能起到优越的降压感化。那里小编便跟人人分享一讲食谱,www.879.com,盼望给你带来辅助。

降压营养DIY 芒果炒牛肉

主料:牛肉1斤 芒果1个

调料:姜适度 葱适量 酱油适当 料酒过量

做法:

1. 牛肉洗净切片

2. 芒果洗净往皮,切片

3. 切好的芒果片浸在浓盐火中备用

4. 葱、姜切丝

5. 葱、姜丝爆锅

6. 下牛肉片翻炒

7. 牛肉变色时调进酱油取料酒

8. 参加芒果片快炒

9. 减盐调味,出锅便可

芒果可防治下血压、动脉软化,芒果露有养分素及维死素C、矿物资等,除具备防癌的功效中,同时也存在避免动脉硬化及高血压的食疗感化。除此除外另有抗癌,好容等功能哦。